Omurga Manuel Şekilde Tedavi Edilebilir

Kas-kemik rahatsızlıklarının bir bölümü operasyonsuz şekilde tedavi edilebilir. Günümüzde sürekli oturarak ya da aynı şekilde iş yapmak bazı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Düzenli egzersizlerle de bunların önüne geçebilirsiniz.

Modern hayat şartları ve gelişen teknoloji ile insanların yoğun iş temposunda hareketsiz ve bilgisayar karşısında daha fazla zaman geçirdiğini ifade eden Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Duruş bozukluğu, sabit pozisyonda çalışmak, fazla kuvvet gerektiren ya da vibrasyona maruz kalınan işler, tekrarlayıcı hareketler, soğuk ya da aşırı sıcak ortam, kötü ergonomik donanım bu rahatsızlıklara zemin hazırlıyor.

Bütün bunlara ilaveten kişide var olabilecek monoton iş ya da iş memnuniyetsizliği, fazla iş yükü ve sorumluluk, yetersiz iş arkadaşlığı, aşırı kilo ve sigara gibi kişisel ya da psikososyal sebepler de eklendiğinde omurga sağlığımız ciddi tehdit altında kalıyor’’ dedi.

Son yıllarda giderek artan bel fıtığı, boyun fıtığı ve düzleşmeler, bel kayması (1. derece stabil), sakroiliak sendrom, kalça ve omuz sıkışma sendromu, dizlerde kireçlenme gibi rahatsızlıklara dikkat çeken Dr. Şahabettinoğlu, “Uyguladığımız manuel (elle) fizik tedavi ile bu hastalıklarda başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Manuel tedavide hastalıklı bölgeye ellerle birtakım bastırma, germe, döndürme gibi manevralar, teknikler uygulanır.

Genellikle hafif vak’alar 2 ila 4, orta vak’alar 5 ile 6, ileri vak’alar ise 8 ile 10 seans sürebilmektedir. Bu tedavinin masaj ile ilgisi yoktur. Klasik bir tıp tedavisidir. Genellikle herhangi bir ilaç tedavisi de gerekmediği için ilaçların yan etkileri de söz konusu olmamaktadır” dedi.

Sağlıkta koruyuculuğun esas olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Özellikle omurga rahatsızlıklarında, günlük hayatta alacağımız bir takım tedbirlerle ağrı riskini azaltabiliriz.

Hareketli olmak ve egzersiz yapmak toplum sağlığının geliştirilmesinde, birçok kronik hastalıktan korunmada ve erken ölümlerin önlenmesinde önemli rol oynar. Fizikî aktivite ve sağlık durumu arasında paralel bir ilişki bulunmaktadır.

Hareketteki artış, sağlık durumunda gelişmelere öncülük etmektedir. Omurga ağrıları önemsenmeli, kişiler doğru vücut biyomekanikleri konusunda eğitilmeli ve egzersize yönlendirilmelidir.

Günlük hayatta ağır kaldırmaktan kaçınmaya ya da ağır nesneleri, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırmaya özen gösterilmelidir.

Ayakta uzun süre durmaktan kaçınmaya, uzun süre oturmaktan sakınmaya, işimiz gereği oturuyorsak yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudumuzu esnetmeye, uzun süre aşağı bakmamaya, bilgisayar ve cep telefonu kullanmada kontrollü olmaya, yükseğe uzanmamaya dikkat edilmelidir.

Unutulmamalıdır ki, spor ve fiziksel çalışmalar maalesef yanlış yapıldığında omurga yaralanmalarının kaynağı da olabilmektedir.

Bu sebeple özellikle başlangıçta bir medikal egzersiz uzmanı olan kişisel antrenörlerden yardım almak ihmâl edilmemelidir. Çünkü medikal egzersiz, koruyucu tedavinin en önemli kısmı ve olmazsa olmazıdır” şeklinde konuştu.

13 Mar 2020 - 16:45 Bursa- Bursa Haberleri


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haberso Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haberso hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Haberso editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haberso değil haberi geçen ajanstır.




Anket Tekrar sokağa çıkma yasağı gelmeli mi ?